1月11日

「苺ましまろ」4話見ながら踏み台昇降25分
パフェ食べたくなったじゃないかこんちくしょう
エクササイズ1、2
エクササイズはこれです
【連載】30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操 (9) 全く動かないのに効果バツグン! の簡単エクササイズ | ライフ | マイコミジャーナル

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