最近週1〜2回の踏み台昇降しかやっていないのに、美容師さんに「痩せた？」と言われました。 実際2ヶ月で3キロぐらい減ってる。食欲なくて食べなくなったから。 秋に食欲もどるのが怖いけど、あと1キロで10の位の桁が変わるのでなんとか頑張りたいものです。…

踏み台昇降やってましたがメモるのを忘れてました＼(^o^)／週に2〜3回くらいかな。 ブログを始めた頃に比べたら痩せてますがスローペースにも程があります。約8ヶ月で6キロ減…(ヽ´ω｀) ピザなのにこのペースはひどい（ピザはある程度までは痩せやすいと聞き…

26日から30日まで サボリ 31日 25分 8月1日 サボリ 夏バテですねわかります エアコンを新しく買ったので頑張りたい

19日 20分 20日 25分 21、22日 サボリ 23日 30分 24日 25分 25日 サボリ 暑すぎてさすがにやる気起きないな…

12日 25分 13日 25分 14日 サボリ 15日 35分 16日 30分 17日 サボリ いやあ暑い

5日 25分 6日 サボリ 7日 20分 8、9日 サボリ 10日 80分 11日 サボリ 今日試しに今のウエストより細めのパンツを試着してみたら入ったよ！でも腰はともかくおしりパツパツだった！

28日 25分 29日、30日、1日 サボリ 2日 20分 3日 80分 4日 サボリ 汗ダクダク

踏み台昇降のほかに腹筋とか30秒ドローインとかやってるんですが基本的に略してます。今日から「踏み台昇降」すら略します 21日 50分 22、23、24日 サボリ 25日 30分 26日 75分 27日 サボリ ポッコリお腹もキュッと引き締め！今日から実践したいエクササイズ…

14日 踏み台昇降50分 15日 サボリ 16日 踏み台昇降35分 17日 サボリ 18日 踏み台昇降65分 19日 踏み台昇降60分 20日 サボリ 毎朝、豆乳とリンゴジュース割って飲むと痩せる - スチーム速報 ＶＩＰ これ気になるんだけど具体的な混ぜ方とか書いてないのよねん…

7日 踏み台昇降50分 8日〜11日 サボリ 12日 踏み台昇降50分 13日 サボリ 何も言うまい

31日 踏み台昇降50分 1日 踏み台昇降40分 2日 踏み台昇降60分 3日 踏み台昇降65分 4日 踏み台昇降30分 5日 踏み台昇降50分 6日 サボリ 今日は久々に友達と遊びまわったからしょうがないのです。 誰かとゲーセンに行くなんて何年ぶりだろう…。

もうすぐ5月も終わりですよどうしよう 24日 踏み台昇降25分 25日 踏み台昇降30分 26日 踏み台昇降35分 27日 踏み台昇降35分 28日 踏み台昇降30分 29日 踏み台昇降90分 30日 サボリ 食事制限してないから当たり前なんですが、ぶっちゃけ体重は減ってませんｗ…

17日 踏み台昇降25分 18日 踏み台昇降25分 19日 踏み台昇降35分 20日 踏み台昇降25分 21日 踏み台昇降30分 22日 踏み台昇降50分 23日 踏み台昇降35分 1週間サボらずにやったとか初めてな気がするぞ… 土曜だけ長いのはBS11でゼーガペイン＆AngelBeats!をぶっ…

10日 踏み台昇降40分 11日 踏み台昇降25分 12日 踏み台昇降30分 13日 さぼり 14日 踏み台昇降30分 15日 踏み台昇降50分 16日 さぼり 今週わりと頑張った。 それにしても汗をかく季節になるとやる気をなくす

3日 サボリ 4日 踏み台昇降25分 5、6日 サボリ 7日 踏み台昇降55分 8日 踏み台昇降50分 9日 サボリ

26日 サボリ 27日 踏み台昇降30分 28、29日 サボリ 30日 踏み台昇降25分 5月1日 踏み台昇降50分 2日 踏み台昇降25分 わりと頑張ったほう？ アニメ見ながらついダラダラしてしまうのを、今週は改善してみた

19、20日 サボリ 21日 踏み台昇降30分 22〜24日 サボリ 25日 踏み台昇降25分 毎日合計で40分くらいは歩いてるんだけど、もっと頑張ろうぜ。

12日 踏み台昇降計65分 13、14日 サボリ 15日 踏み台昇降25分 16、17日 サボリ 18日 踏み台昇降25分 体重？測ってないよ('A`)

5日 踏み台昇降35分 6日 踏み台昇降25分 7日〜11日 サボリ まあバイトが始まるとこんなもんですよという言い訳。 10日と11日は普通に休みでした

29日 踏み台昇降40分 30日 踏み台昇降40分 31日 踏み台昇降30分 1日 さぼり 2日 踏み台昇降30分 3日 踏み台昇降35分 4日 さぼり バイトが6日から始まるので、またサボリ気味になるかもなー。

食べ物の話のあとにこのカテゴリって。 22、23日 やすみ 24日 踏み台昇降30分 25日 踏み台昇降40分 26日 踏み台昇降30分 27日 踏み台昇降30分 28日 サボリ 大抵実況見ながらやってます。 最近コンビニ袋キックダイエットやってませんねー。面倒なんだもん。…

予想はしてたけどお月様…。 15日 某実況見ながら踏み台昇降計55分、コンビニ袋キックダイエット 16日 某実況見ながら踏み台昇降計55分 17日 某実況見ながら踏み台昇降計60分 18日 某実況見ながら踏み台昇降30分 19〜21日 やすみ 強風と黄砂のせいで髪の毛ボ…

毎日測るのをやめようかと思うほど減らねえｗ…まあ食事制限とかまったくしてないしそんなもんよね(ヽ´ω｀) 8日 「あずまんが大王」6話を見ながら踏み台昇降25分、コンビニ袋キックダイエット 9日 コンビニ袋キックダイエット 10日 「あずまんが大王」7話を見…

1日 サボリ 2日 「あずまんが大王」1話を見ながら踏み台昇降25分、コンビニ袋キックダイエット 3日 「あずまんが大王」2話を見ながら踏み台昇降25分、コンビニ袋キックダイエット 4日 「あずまんが大王」3話を見ながら踏み台昇降25分、コンビニ袋キックダイ…

22日〜26日、28日 コンビニ袋キックダイエット 27日 「苺ましまろ」12話を見ながら踏み台昇降25分 苺ましまろ見終わってしまった…。次は何を見ようかなー。日常系アニメがいいんだけど。

15日 コンビニ袋キックダイエット 16日〜20日 サボリ 21日 コンビニ袋キックダイエット（昼・夜）、エクササイズ1、2 体調不良で体重は減ってたけど嬉しくないのである

記法を変えてみる 8日 コンビニ袋キックダイエット 9日 コンビニ袋キックダイエット 10日 コンビニ袋キックダイエット 11日 「苺ましまろ」11話を見ながら踏み台昇降25分 12日 コンビニ袋キックダイエット 13日 「ハートキャッチプリキュア！」1話（2回目）…

「痩せ隊」カテゴリは週1でまとめて更新しようかなー。手帳にもメモってるので。 4日 「苺ましまろ」9話を見ながら踏み台昇降25分 コンビニ袋キックダイエット 5日 コンビニ袋キックダイエット 6日 「苺ましまろ」10話を見ながら踏み台昇降25分 コンビニ袋キ…

2日 サボリ 3日 コンビニ袋キックダイエット 50回のキックで脂肪が燃える：日経ウーマンオンライン なにこれむずい やる時間は踏み台昇降よりもうんと短いけど、慣れてないということもあってやたら疲れました。結構効くかもしれない

25日 サボリ というかお月様 26〜30日 ピッキングの短期バイト 31、2月1日 サボリ（筋肉痛） まあピッキングは踏み台昇降以上に過酷な運動だったので…と言い訳。ほんと筋肉痛ひどいです コンビニ袋キックダイエットを実践しようかと思ったんですが、家にコン…