18日 「苺ましまろ」8話見ながら踏み台昇降25分、エクササイズ1、2 19日〜24日まで サボリ というか お月様 この前テレビで見た「コンビニ袋キックダイエット」というものが気になっております 50回のキックで脂肪が燃える：日経ウーマンオンライン コンビニ…

13日 サボリ 14日 「デュラララ！！」1話を見ながら踏み台昇降25分 ちなみにデュラララはなんか懐かしいノリでした。カラーギャングとか。IWGPのキングは今でも好きです 15日 「苺ましまろ」6話を見ながら踏み台昇降25分＋エクササイズ1、2 16日 「苺ましま…

「苺ましまろ」5話を見ながら踏み台昇降25分 踏み台昇降の踏み台は弟が捨てずに放置している某週刊少年雑誌2冊を使っております 私の重みでボロボロです エクササイズ1、2 脂肪を落し、太りにくい体を作る、クイック・スロートレーニングというもの | 口コミ…

「苺ましまろ」4話見ながら踏み台昇降25分 パフェ食べたくなったじゃないかこんちくしょう エクササイズ1、2 エクササイズはこれです 【連載】30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操 (9) 全く動かないのに効果バツグン! の簡単エクササイズ | ライ…

「苺ましまろ」3話を見ながら踏み台昇降25分 茉莉ちゃんかわいいよ茉莉ちゃん エクササイズ1、エクササイズ2

「苺ましまろ」2話を見ながら踏み台昇降25分 エクササイズ1、エクササイズ2 エクササイズ3はきつすぎてだめだわｗ ドローインは結構無意識にやってたりするから省略

「苺ましまろ」1話を見ながら踏み台昇降25分 アニメ見ながらやるのがやっぱり丁度いいなあ 【連載】30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操 (9) 全く動かないのに効果バツグン! の簡単エクササイズ | ライフ | マイコミジャーナル エクササイズ1、エ…

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