6月21日から27日まで

踏み台昇降のほかに腹筋とか30秒ドローインとかやってるんですが基本的に略してます。今日から「踏み台昇降」すら略します

• 21日　50分
• 22、23、24日　サボリ
• 25日　30分
• 26日　75分
• 27日　サボリ

ポッコリお腹もキュッと引き締め！今日から実践したいエクササイズのまとめ - はてなブックマークニュース

6月も終わりだよー…どうするよ…